পুরুষদের গ্রীষ্মে তাদের কিডনি পুষ্ট করার জন্য কী খাওয়া উচিত

পুরুষদের গ্রীষ্মে তাদের কিডনি পুষ্ট করার জন্য কী খাওয়া উচিত? 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

উচ্চ গ্রীষ্মের তাপমাত্রার আগমনের সাথে সাথে পুরুষদের স্বাস্থ্যের বিষয়টি আবারও ইন্টারনেটে গরম আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। গত 10 দিনে, "গ্রীষ্মের পুরুষ স্বাস্থ্যসেবা" এবং "কিডনি-টোনাইফাইং ডায়েট থেরাপি" এর মতো কীওয়ার্ডগুলির অনুসন্ধানের পরিমাণ 35%বেড়েছে। এই নিবন্ধটি পুরুষ পাঠকদের একটি বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক গ্রীষ্মের কিডনি-টোনাইফাইং ডায়েট প্ল্যান সরবরাহ করতে নেটওয়ার্ক জুড়ে হট ডেটা একত্রিত করে।

1। পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে গ্রীষ্মের কিডনি পুষ্টি বিষয়গুলির জনপ্রিয়তার বিশ্লেষণ

2। গ্রীষ্মে কিডনি পুষ্টির জন্য পাঁচটি সেলিব্রিটি খাবারের উপাদান

প্রচলিত চীনা মেডিসিন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচার ভাগ করে নেওয়া এবং অনুমোদনমূলক মিডিয়া সামগ্রী অনুসারে, নিম্নলিখিত উপাদানগুলি গ্রীষ্মের কিডনি পুষ্টিতে সর্বোচ্চ সুপারিশের হার অর্জন করেছে:

3। তিনটি জনপ্রিয় কিডনি-টোনাইফিং রেসিপি

1।কালো শিম আখরোটের দরিদ্র: ডুয়িন 2 মিলিয়নেরও বেশি সহ প্রাতঃরাশের পরিকল্পনাটি পছন্দ করে। কালো মটরশুটিগুলি 6 ঘন্টা আগে ভিজিয়ে রাখা দরকার এবং আখরোট কার্নেলগুলির সাথে মিশ্রিত করা দরকার, যা উদ্ভিদ প্রোটিন এবং ট্রেস উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ।

2।ঠান্ডা ইয়াম এবং কাঠের কান: জিয়াওহংশুর 150,000 বার সংগ্রহের সাথে একটি সতেজ খাবার রয়েছে। এটি কাটা এবং কালো ছত্রাকের সাথে মিশ্রিত এবং গ্রীষ্মে ক্ষুধা হারাতে গেলে বিশেষত খাওয়ার জন্য উপযুক্ত।

3।মুলবেরি ওল্ফবেরি চা: ওয়েইবোতে 100 মিলিয়নেরও বেশি রিডিং ভলিউম সহ স্বাস্থ্য চা পান করে, 10 শুকনো মুলবেরি + 20 ওল্ফবেরি বড়ি, গরম জলে 80 at এ তৈরি করা হয়েছে এবং 3-4 বার জল রিফিল করুন।

4। বিশেষজ্ঞদের বিশেষ অনুস্মারক

1। গ্রীষ্মে কিডনি পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন"পরিষ্কার এবং পুনরায় পূরণ" নীতি, অতিরিক্ত উষ্ণ এবং শুকনো উপাদানগুলি যেমন হরিণ অ্যান্টলার এবং দারুচিনি অতিরিক্ত ব্যবহার ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন, যা ইগনিশনের লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

২। বিভিন্ন সংবিধানকে আলাদাভাবে পরিপূরক করা দরকার: যদি ইয়িন ঘাটতি সংবিধান (তাপ এবং রাতের ঘামে ভয় পায়) তবে ট্রামেলা এবং লিলিকে বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; যদি ইয়াং ঘাটতি সংবিধান (ঠান্ডা এবং ক্লান্তির ভয়ে) মাটন এবং চিংড়ি জন্য উপযুক্ত।

3। কিডনি পুষ্ট করার সেরা সময়: গ্রীষ্ম17: 00-19: 00(কিডনি মেরিডিয়ানের বর্তমান সময়ে), কিডনিতে বোঝা বাড়াতে গভীর রাতে টনিক এড়িয়ে চলুন।

5। কিউএ নির্বাচনগুলি ইন্টারনেটে পুরোপুরি আলোচনা করা হয়েছে

গ্রীষ্মে কিডনি পুষ্ট করার জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজনডায়েট + কাজ এবং বিশ্রাম + অনুশীলন3 ডি কন্ডিশনার। এটি সুপারিশ করা হয় যে পুরুষ বন্ধুরা প্রতিদিন 7 ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করে, দুপুরে কঠোর অনুশীলন এড়াতে এবং মরসুমের জন্য আরও তাজা উপাদান খান। যদি কোমর এবং হাঁটুতে অবিচ্ছিন্ন ব্যথা এবং রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের মতো লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে আপনার সময় মতো চিকিত্সা করা উচিত।