বাঁধাকপি দিয়ে ভাজা ভার্মিসেলি কীভাবে তৈরি করবেন
গত 10 দিনে, ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বিষয়বস্তু মূলত স্বাস্থ্যকর খাবার, বাড়িতে রান্না করা খাবার এবং উপাদানের সংমিশ্রণে ফোকাস করেছে। তাদের মধ্যে, বাঁধাকপি দিয়ে ভাজা ভাজা একটি সাধারণ, সহজে তৈরি করা, পুষ্টিকর বাড়িতে রান্না করা খাবার হিসেবে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি কীভাবে বাঁধাকপি দিয়ে ভাজা ভার্মিসেলি তৈরি করতে হয় তার সাথে প্রাসঙ্গিক ডেটা এবং পদক্ষেপগুলি আপনাকে এই সুস্বাদু খাবারটি সহজেই আয়ত্ত করতে সহায়তা করার জন্য বিশদভাবে উপস্থাপন করবে।
1. খাদ্য প্রস্তুতি

বাঁধাকপি দিয়ে ভাজা ভার্মিসেলি তৈরি করতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন হয়:
| উপাদানের নাম | ডোজ | মন্তব্য |
|---|---|---|
| বাঁধাকপি | 300 গ্রাম | তাজা বাঁধাকপি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় |
| ভক্ত | 100 গ্রাম | লংকাউ ভার্মিসেলি বা মিষ্টি আলু ভার্মিসেলি ব্যবহার করা যেতে পারে |
| রসুন | 3টি পাপড়ি | কিমা |
| আদা | 1 ছোট টুকরা | টুকরা |
| হালকা সয়া সস | 2 টেবিল চামচ | মশলা জন্য |
| লবণ | উপযুক্ত পরিমাণ | স্বাদে মানিয়ে নিন |
| ভোজ্য তেল | 2 টেবিল চামচ | চিনাবাদাম তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় |
2. উৎপাদন পদক্ষেপ
1.প্রস্তুতি: নরম না হওয়া পর্যন্ত গরম জলে ভার্মিসেলি ভিজিয়ে রাখুন, প্রায় 10 মিনিট। বাঁধাকপি ধুয়ে পাতলা স্ট্রিপ করে কেটে নিন, রসুন ও আদা কুচি করে আলাদা করে রাখুন।
2.ভাজা মশলা: একটি প্যানে তেল গরম করুন, রসুনের কিমা এবং কুচি করা আদা যোগ করুন, সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত কম আঁচে ভাজুন, সতর্ক থাকুন যাতে সেগুলি পুড়ে না যায়।
3.ভাজা বাঁধাকপি: কাটা বাঁধাকপিটি পাত্রে ঢেলে দিন এবং দ্রুত তাপে ভাজুন যতক্ষণ না বাঁধাকপি নরম হয়, প্রায় 2 মিনিট।
4.ভক্তদের সাথে যোগ দিন: ভেজানো ভার্মিসেলি থেকে পানি বের করে পাত্রে রাখুন এবং বাঁধাকপি দিয়ে সমানভাবে ভাজুন।
5.সিজনিং: হালকা সয়া সস এবং লবণ যোগ করুন এবং ভার্মিসেলি এবং বাঁধাকপি সম্পূর্ণরূপে মশলা শুষে নিশ্চিত করতে 1-2 মিনিটের জন্য ভাজতে থাকুন।
6.পাত্র থেকে বের করে নিন: ভার্মিসেলি স্বচ্ছ না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন এবং বাঁধাকপি রান্না করা হয়, তারপর আঁচ বন্ধ করুন এবং একটি প্লেটে পরিবেশন করুন।
3. পুষ্টির মান
বাঁধাকপি দিয়ে ভাজা ভাজা শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, এর পুষ্টিগুণও রয়েছে। নিম্নলিখিত প্রধান উপাদানগুলির পুষ্টির বিষয়বস্তু রয়েছে:
| উপকরণ | ক্যালোরি (প্রতি 100 গ্রাম) | প্রোটিন (গ্রাম) | কার্বোহাইড্রেট (গ্রাম) | খাদ্যতালিকাগত ফাইবার (গ্রাম) |
|---|---|---|---|---|
| বাঁধাকপি | 15 কিলোক্যালরি | 1.5 | 3.2 | 1.0 |
| ভক্ত | 350 কিলোক্যালরি | 0.5 | ৮৫.০ | 1.5 |
4. টিপস
1.ফ্যান প্রক্রিয়াকরণ: ভার্মিসেলি ভেজানোর সময় জলের তাপমাত্রা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় এটি সহজেই ভেঙে যাবে। ভেজানোর পরে, আপনি এটি খেতে সহজ করার জন্য এটি ছোট করে কাটতে পারেন।
2.আগুন নিয়ন্ত্রণ: বাঁধাকপি ভাজার সময়, বাঁধাকপির খাস্তা টেক্সচার রাখতে উচ্চ তাপে দ্রুত ভাজুন।
3.সিজনিং টিপস: আপনি যদি গরম এবং টক স্বাদ পছন্দ করেন তবে আপনি আরও ভাল স্বাদের জন্য সামান্য ভিনেগার এবং মরিচের তেল যোগ করতে পারেন।
4.ম্যাচিং পরামর্শ: বাঁধাকপির সাথে ভাজা ভার্মিসেলি ভাত বা ভাপানো বানের সাথে বা ওয়াইনের সাথে সাইড ডিশ হিসাবে যুক্ত করা যেতে পারে।
5. উপসংহার
বাঁধাকপির সাথে ভাজা ভার্মিসেলি একটি সহজ, পুষ্টিকর বাড়িতে রান্না করা ব্যস্ত আধুনিক মানুষের জন্য উপযুক্ত। এই নিবন্ধে বিস্তারিত ভূমিকা এবং কাঠামোগত ডেটার মাধ্যমে, আমি বিশ্বাস করি আপনি কীভাবে এই খাবারটি তৈরি করবেন তা আয়ত্ত করেছেন। কেন আজই চেষ্টা করে দেখুন না এবং আপনার পরিবারের জন্য একটি সুস্বাদু ভাজা বাঁধাকপি তৈরি করুন!
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন