শুকনো লিলি কীভাবে ব্যবহার করবেন

শুকনো লিলি কীভাবে ব্যবহার করবেন

শুকনো লিলি একটি সাধারণ চীনা ঔষধি উপাদান এবং খাদ্য উপাদান, যা ফুসফুসকে আর্দ্র করে, কাশি উপশম করে, হৃদয়কে পুষ্ট করে এবং মনকে শান্ত করে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্যকর খাদ্যের উত্থানের সাথে, শুকনো লিলির ব্যবহারও অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। নীচে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে শুকনো লিলি সম্পর্কে আলোচিত বিষয় এবং বিষয়বস্তু, সেইসাথে তাদের বিস্তারিত ব্যবহার।

1. শুকনো লিলির পুষ্টিগুণ

শুকনো লিলি প্রোটিন, বি ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং শরৎ এবং শীতকালে খাওয়ার জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। শুকনো লিলির প্রধান পুষ্টির গঠন নিম্নরূপ:

2. শুকনো লিলির সাধারণ ব্যবহার

1.স্যুপ তৈরি করুন: শুকনো লিলি প্রায়শই সাদা ছত্রাক, লাল খেজুর, উলফবেরি ইত্যাদি দিয়ে একটি স্যুপ তৈরি করে যা ফুসফুসকে পুষ্ট করে এবং ত্বককে পুষ্ট করে। যেমন: লিলি ট্রেমেলা স্যুপ, লিলি লোটাস সিড স্যুপ ইত্যাদি।

2.পোরিজ রান্না করুন: শুকনো লিলি ভাত, বাজরা ইত্যাদির সাথে পোরিজ রান্না করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, সকালের নাস্তা বা রাতের খাবারের জন্য উপযুক্ত, এবং এটি স্নায়ুকে শান্ত করে এবং ঘুমের উন্নতির প্রভাব রাখে।

3.চা বানাও: শুকনো লিলি, চন্দ্রমল্লিকা, উলফবেরি ইত্যাদি দিয়ে চা তৈরি করুন, শরৎ ও শীতকালে পান করার উপযোগী এবং শুকনো কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

4.ডেজার্ট স্টু: শুকনো লিলি, রক সুগার, নাশপাতি ইত্যাদি দিয়ে তৈরি মিষ্টান্ন, ফুসফুসকে আর্দ্র করতে এবং কাশি উপশমের জন্য উপযুক্ত।

3. শুকনো লিলি নির্বাচন এবং সংরক্ষণ

1.কেনার টিপস: উচ্চ মানের শুকনো লিলির প্রাকৃতিক রঙ থাকে, সালফারের ধোঁয়ার কোন চিহ্ন নেই, শুকনো টেক্সচার এবং কোন অদ্ভুত গন্ধ নেই।

2.সংরক্ষণ পদ্ধতি: শুকনো লিলিগুলিকে সীলমোহর করা উচিত এবং একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত যাতে স্যাঁতসেঁতে এবং ছাঁচে না থাকে।

4. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়

গত 10 দিনে শুকনো লিলি সম্পর্কে আলোচনার বিষয়গুলি নিম্নরূপ:

5. শুকনো লিলি খাওয়ার উপর নিষেধাজ্ঞা

1.যারা প্লীহা এবং পাকস্থলীর ঘাটতি রয়েছে তাদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করুন: শুকনো লিলি প্রকৃতির সামান্য ঠান্ডা এবং যারা প্লীহা এবং পেটের ঘাটতি আছে তাদের দ্বারা অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়।

2.অ্যালার্জি আছে তাদের জন্য মনোযোগ: কিছু লোকের লিলিতে অ্যালার্জি হতে পারে এবং প্রথমবার অল্প পরিমাণে চেষ্টা করা উচিত।

3.ঠান্ডা খাবারের সাথে খাওয়া থেকে বিরত থাকুন: ঠাণ্ডা প্রকৃতির বৃদ্ধি এড়াতে শুকনো লিলি ঠান্ডা খাবার যেমন মুগ ডাল এবং তরমুজ খাওয়া উচিত নয়।

6. সারাংশ

শুকনো লিলি একটি পুষ্টিকর এবং বহুমুখী উপাদান। এটি স্যুপ, পোরিজ বা চা তৈরি করতে ব্যবহার করা হোক না কেন, এটি এর অনন্য স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী প্রভাব প্রয়োগ করতে পারে। ক্রয় এবং গ্রহণ করার সময়, এর স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আরও ভালভাবে উপভোগ করতে এর contraindications এবং স্টোরেজ পদ্ধতিগুলিতে মনোযোগ দিন।